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【 HOTEL MYSTAYS Ueno East(東上野樂住經濟型酒店) 】 推薦度:★★★★☆



▲ HOTEL MYSTAYS Ueno East(東上野樂住經濟型酒店) 實景圖

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日本皇太子德仁的獨生女愛子公主今(22)日國中畢業,德仁夫婦到場參加畢業典禮。愛子先前因為爆瘦而傳出罹患厭食症,當時消瘦的身形與凹陷的臉頰十分駭人,今天出席畢典時則臉色紅潤許多,看起來健康情形良好。

日媒報導,德仁皇太子與雅子妃夫婦一同出席位於東京新宿的學習院,參加女兒愛子的畢業典禮。老師與同學都給予愛子祝福,愛子則一路展露笑顏,與過去鬱鬱寡歡的模樣相去甚遠,並對老師和同學及現場媒體表達感謝,在大家陪伴下度過快樂的三年。

愛子預計在4月直升同校的女子高中部,日本網友看到愛子開朗健康的樣子感到欣慰,紛紛留言希望愛子繼續保持健康。

愛子上中學後,疑因課業壓力大等因素缺課一個多月,更傳出罹患厭食症,爆瘦到僅剩37公斤,一年內暴瘦18公斤,讓日本的精神科醫師發出警告,認為愛子公主的BMI指數已達到相當危險的數字。

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孩子從小就需要培養時間觀念,但如果還沒數字觀念,其實可以從事件連結來入手,讓孩子知道「當A事情結束後,就要開始做B事情」,進而培養孩子的時間管理觀念。而台中教育大學幼兒教育學系教授邱淑惠也表示,想培養孩子守時的觀念,家長最好的方法就是身體力行。

邱淑惠指出以培養準時上床觀念為例,現在爸媽多數是雙薪家庭,忙於工作之外就寢時間也較晚,造成家裡晚上氛圍不佳,可能到了就寢時間都還是燈火通明,家裡也還是嘈雜聲音不斷;這時候的孩子可能也會被氣氛感染,不容易想要睡覺,也就沒有準時上床的概念。

想讓孩子準時上床睡覺,除非孩子很勞累才能在吵鬧的環境下睡著;否則想培養準時睡覺就需要養成「良性循環」,早睡早起是必然的,白天也需要替孩子安排活動,到了晚間自然就會想要準時上床休息。

此外想養成固定的活動習慣,邱淑惠也提供小步驟,譬如吃飽飯就設定要去散步,這樣孩子就能連結到「吃飯、散步、運動」而有吃飽飯要運動的守時習慣;若是想培養準時上床,則能固定每晚替孩子唸一則床邊故事,唸完就要孩子立刻睡覺,孩子自然能將「床邊故事、睡覺」連結在一起,而養成習慣。

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